2016年3月25日 15:39

【拌冷盤加點堅果】在冷盤里加些堅果,美味又健康。①堅果富含人體必需的不飽和脂肪酸、優質蛋白質、維生素、礦物質及膳食纖維等;②堅果中的油脂能促進蔬菜中維生素的吸收。在黃瓜、柿子椒、大白菜心、菠菜等蔬菜中,可加點花生。