健康養生知識

名人認證
2016年3月26日 9:50

【高效18分鐘快速減 脂 練習】安排10個俯卧撐——25個仰卧起坐——25個深蹲——30個箭步蹲——50個開合跳——60秒靠牆靜蹲,每周練習3-4次,堅持才是硬道理! ​