健康養生知識

名人認證
2016年3月27日 8:50

【拉伸—最好的運動 現代人即學即用的健康法則】在運動前後進行全身拉伸運動。可以柔軟肌肉,加大身體的柔韌度,防止身體拉傷受損。去除由於肌肉緊張而產生的疲勞物質。同時對於減肥非常有幫助,讓你想瘦哪裡就瘦哪裡。每個動作拉伸30秒,愛好健身的朋友快快學起來get (net)