【最新一季快速撕裂腹肌的黃金九動作】最強的腹肌鍛煉法,任何一個動作堅持30秒,都足以讓你感受到它的強大!特別適合女性和普通健身人士來練習。9個動作,每個動作30秒,間歇10秒,每天6分鐘做一個循環,全面練出六塊腹肌、馬甲線、人魚線![江南style]