2016年3月28日 22:27

【男人練習瑜伽好處】瑜伽緩和延伸的肢體動作,可以柔軟筋骨,讓平常注重肌肉發展的男性兼顧平衡協調的發展。一般來說,男性的柔韌度沒有女性好,所以在開始入門時進度不會很快,但隨著練習的深入,男性身體柔韌性會明顯增加,體力會變得更好,心態也更加平和。