平板支撐可以有效鍛煉腹橫肌,每天堅持做可以讓平坦的小腹重見天日,屬於消耗式塑身。注意動作一定要標準,才會有效果哦!每日比前一天多5-10秒,堅持下來,小蠻腰平坦小腹都會擁有哦![江南style] ​