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2016年4月1日 16:56

【每天運動20分鐘】美國衛生及公共服務部門建議,每周應進行中等強度運動至少2.5小時,平均下來相當於每天20分鐘左右。除了在室外進行快走、跑步、打球等運動外,浙江大學體育科學與技術研究所所長王健建議,每個家庭都應在家裡開闢一小塊運動區域,併購置一些簡單的運動器械,方便隨時鍛煉。 ​