【早上喝碗熱粥】天氣會漸漸轉涼。腸胃在經歷了「冷飲轟炸」后功能減弱,這時應選擇易消化的滋補食物,讓身體機能能夠順利適應從夏熱至秋涼的過程。每天早上空腹胃虛,喝上一大碗熱粥,不但讓腸胃得到滋養,還能補充營養。