聚健康

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2016年4月2日 14:27

【老年人應如何補鈣】第二軍醫大學附屬長海醫院營養科蔡東聯教授表示,按中國營養學會推薦的標準,50歲以上的人每天1000毫克即可。每天食物中含有的鈣,如果不挑食、偏食,基本可滿足要求。牛奶是最佳的補鈣食品,如果每天能喝400毫升以上牛奶(含456毫克鈣)則沒必要再用鈣劑。 ​

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