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名人認證
2016年4月2日 20:24

【四月不練腿,六月要後悔】最經典的腿部練習,7個動作,紅色部分表示能夠鍛煉到的肌肉,每個動作練的哪裡,一目了然。每個動作做足25次,無需健身房,在家就能練。堅持鍛煉30天,你會回來感謝我的!get ​