【養生講堂】枕頭的主要作用是維持人體頸椎正常的生理曲線,保證人體在睡眠時頸椎的生理弧度不變,所以枕頭的高低、長短、軟硬等和頸椎健康關係密切。習慣仰卧的人,適合用較硬枕頭,枕頭的高度應在5~10厘米;習慣側卧的人,適合用中等硬度的枕頭,枕頭高度應在10~15厘米。