瑜伽八式尤其適合經常坐辦公室等,長期缺少運動的姑娘。動作簡單易學,卻有助於甩掉下半身肥肉。每天拿出一小部分時間來,每個動作做30秒, 堅持下來,2周后便能看到效果。[江南style] ​