【7種可以安神的食物】①竹蓀:減少身體負擔有助入眠;②銀耳:適合辦公室女性睡前食用;③桂圓:可治失眠、健忘,補心安神;④紅棗:對氣血虛弱引起的多夢、失眠有顯著療效;⑤蜂蜜:補中益氣、安五臟;⑥淮山藥:促進血液循環,可助眠;⑦百合:特別是對病後體弱、神經衰弱等症大有裨益。 ​