聚健康

名人認證
2016年4月4日 19:56

【食物補鈣效果更好】和補鈣產品相比,食物補鈣效果更好,鈣的吸收和利用率更高。除養成每天喝奶的習慣,還可適當多吃小白菜、西蘭花、油菜、生菜、菠菜等含鈣較多的蔬菜,每天吃1斤左右綠葉菜,就能補鈣350毫克左右。 ​