聚健康

名人認證
2016年4月6日 7:56

【女人年過30必會抗衰法】①補充纖維素,纖維素對通便排毒、防治肥胖有很大功效;②保持正常進食早餐,可促進新陳代謝,保持血管和免疫系統健康;③保證充足睡眠,避免熬夜;④堅持每天做有氧運動,可選擇散步、慢跑;⑤切忌久坐。 ​