【豐胸瑜伽】①貓伸展式:跪坐,雙手撐地面,手臂、大腿與地面垂直。吸氣,臀部上翹,腹部下壓,仰頭。脊椎彎曲。均勻呼吸。呼氣,脊椎反向拱起。均勻呼吸保持動作。呼氣,還原身體。②駱駝式:跪位,雙腿分開同肩寬,雙手撐在髖部。吸氣,脊椎挺拔。呼氣,身體充分向後彎曲。