聚健康

名人認證
2016年4月7日 8:56

【全麥麵包】白面麵包都用的是精磨過的麵粉,意思就是穀物的殼和糠都被去掉了。而糠正是胚芽的核心,全麥麵包維持了這些極具營養又含豐富纖維的原料,所以將白面麵包換成全麥麵包是一個很好的增加營養的方式。這樣做的話,你每天獲取的纖維量會得到很大的改善。 ​