【10條魔力瘦身貼士】①蛋白質優先。②警惕低脂陷阱。③用橙子或柚子代替果汁。④養成每頓都吃少量的習慣。⑤下班前喝杯水以增加飽腹感。⑥有原則進餐。⑦跑五分鐘走五分鐘,燃燒更多卡路里。⑧用爬樓代替乘電梯。⑨記下你吃的每樣東西。⑩轉移注意力。 ​