全球健身中心

名人認證
2016年4月7日 20:40

此套動作不僅可以練小腿,而且上下運動也會練到大腿!!所以再怎麼胖,小腿也不會很粗壯。其實這些個動作坐累了的話,還可以順帶著勾腳,一邊拉伸,還可以防止不良腿型,一舉多得啊,大夥趕緊行動起來吧get!! ​