聚健康

名人認證
2016年4月8日 10:56

【護肺兩個竅門】其一屏氣法。找一個安靜的處所閉目養神,用鼻子深深吸一口氣屏住,隨後緩緩用口吐出,間隔幾分鐘后,再重複這一動作,做五六次即可。第二擴胸法。兩拳緊握,兩條胳膊同時向後、向外伸開,連續擴胸15次左右為一個過程。 ​