聚健康

名人認證
2016年4月8日 19:56

【每天吃夠幾樣蔬菜】吃蔬菜要講究平衡,綠色蔬菜應在總的蔬菜消費中佔一半,即如果桌上有兩樣蔬菜,有一樣要是深綠色,如油菜、菠菜等。另外一半是各種淺色蔬菜,如白菜、冬瓜等。每日要調換蔬菜品種,盡量在一周內多些種類。 ​