2016年4月8日 20:26

【4大減肥運動】①跑步,是目前為止減肥效果最佳的有氧運動;②爬山,促進新陳代謝,讓脂肪得到快速消耗;③羽毛球,促進脂肪分解,減少脂肪合成;④騎車,時下最流行的戶外運動減肥方法,脂肪快速燃燒。