2016年4月10日 7:26

【老年人應如何補鈣】按中國營養學會推薦的標準,50歲以上的人每天1000毫克即可。每天食物中含有的鈣,如果不挑食、偏食,基本可滿足要求。牛奶是最佳的補鈣食品,如果每天能喝400毫升以上牛奶(含456毫克鈣),則沒有必要再用鈣劑。