2016年4月10日 14:17

【堅持體育鍛煉】現在很多人對於鍛煉的缺乏最大借口恐怕就是時間和環境的缺乏了,其實這是錯誤的,真正的鍛煉是不需要講究這些的。建議:在上班的時候,工作一小時左右,在走廊里或門口處伸伸懶腰,或在自己的座位上做幾下簡單的下蹲運動,也可以在自己的座位上閉上眼睛做幾次深呼吸。