2016年4月10日 21:47

【早餐不要只吃一個水果】一些女性把蘋果、香蕉、桃、西紅柿當早餐,目的是為了減肥。早餐僅以一個水果代替,不但達不到減肥的目的,還會帶來健康隱患。同時,這種早餐既缺乏供給大腦能量的糖源,又缺乏能使人保持旺盛精力的蛋白質,時間久了會引起多種營養素缺乏