聚健康

名人認證
2016年4月11日 1:56

【秋冬天護膚四要訣】①合理膳食,保證動物性蛋白和脂肪的攝入,但不可過度食用肥肉和甜味食品;②睡眠充足,利用好晚9點至凌晨2點這個皮膚最佳修復時段;③適量運動,有氧運動能促進皮膚血液循環和新陳代謝;④心情愉悅。 ​