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名人認證
2016年4月11日 4:26

【睡多了大腦會早衰嗎】在夜晚進入深度睡眠時,心率減慢、血壓降低並且平穩,心臟也會得到很好的休息。但這不代表睡覺時間越長越好。如果每晚睡眠少於6小時或超過8小時,那麼就會對認知能力產生負面影響。很重要的一點就是要保證晚上10點到早晨5點的「優質睡眠時間」。 ​