【春天護肝抓好三寶典:飲食+睡眠+好情緒】護肝"五大"食物:小米、青蘋果、海帶、蘑菇、牛奶。護肝"三大"習慣:良好睡眠,晚11點前入睡;愉悅心志,心平氣和樂觀開朗;多飲水,助肝排毒。護肝"四大"忌避:煙和酒;熬夜和鬱悶;病毒侵襲;垃圾食品。