2016年4月11日 17:26

【晨起養生要做7件事】一日之計在於晨,傳統的養生觀念是十分重視清晨起床后的養生的,天人合一、遵循天時是傳統養生觀的一大特色。①叩齒揉腹②「擊鼓」揉鼻③適當飲水④深呼吸⑤遠眺四方⑥吃好早飯⑦排凈大便。