聚健康

名人認證
2016年4月11日 19:56

【養生最佳時間段】1、上午8時至10時和下午4時至7時是曬太陽最佳時間。2、晚上睡前使用護膚品效果好。3、飯後3分鐘是漱口最佳時間。4、飲茶最佳時間是餐后1小時。5、傍晚鍛煉最為有益。6、飯後45分鐘至60分鐘散步最好;7、睡前飲牛奶保護骨骼。8、午睡宜從13時開始,晚上22時至23時上床為佳。 ​