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2016年4月11日 20:18

【三高患者巧喝湯粥】薏米和芡實洗凈后,用清水浸泡2小時。大米洗凈后,用清水浸泡半小時。將浸泡好的薏米、芡實放入鍋中,倒入1500毫升清水,大火煮開后調成小火煮30分鐘,然後倒入大米繼續用小火煮20分鐘。山藥去皮,切成3毫米厚的片,放入鍋中,再繼續煮10分鐘即可。 ​