2016年4月12日 3:17

【芥菜補鈣效果好】可能很少有人想到,除了奶製品和豆製品外,不少綠葉蔬菜也具有補鈣功效。研究顯示,每100克芥菜的鈣含量高達230毫克,而相同質量的牛奶含鈣量一般為100毫克,而且,芥菜中鈣的吸收率與牛奶相當。