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名人認證
2016年4月12日 10:34

8個徒手虐臀動作,沒事在家做幾組。不僅煉臀部,而且腹部和大腿都鍛煉到了,非常全面,臀大臀小,翹起才是王道。每個動作10到15個,左右交替!一起來吧get ​