聚健康

名人認證
2016年4月12日 13:47

【菠菜是葉黃素的最佳來源之一】而葉黃素對於預防眼睛衰老導致的「視網膜黃斑變性」十分有效。菠菜最好現買現吃,貯存的時間盡量別超過2天。而且,要用蒸、旺火快炒、少量水煮等方式來烹制,避免烹煮過久、過爛,損失營養。 ​