2016年4月12日 16:47

【吃水果5點建議】①和水果天天見,水果含糖分、有機酸和膳食纖維,每天食用有益健康;②吃水果要好色,花青素、番茄紅素等主要存在於顏色鮮艷的水果中;③吃水果要適量,避免糖分攝入過量;④水果不能代餐;⑤水果要新鮮。