聚健康

名人認證
2016年4月12日 18:47

【清晨要做3件事】①深呼吸,起床后伸臂踮足連續進行10次深呼吸運動;②四方眺,立定,兩眼平視遠眺;③凈大便,最好每日清晨大便一次。長期堅持做這3件事,能活動關節,排除廢氣,增加肺活量,保護視力,改善中樞神經系統功能。 ​