#產後健美#【兩個小動作練出「蜜桃臀」[心]】今天,為你介紹兩種對膝關節有益的臀部肌肉訓練方案,堅持鍛煉的無需再做深蹲或箭步蹲動作,就能練出蜜桃般的美臀。需要的只是一條彈力帶、一把椅子和每天騰出10分鐘,每個動作之間休息15秒鐘。渴望完美臀部線條的你,趕快跟著練起來![來] ​