【怎樣健康吃堅果】1、板栗,最好在兩餐之間吃;2、腰果,先吃一兩粒后停十幾分鐘再吃;3、松子,存放時間長不宜食用;4、花生,吃花生不宜過量;5、南瓜子,胃熱者宜少食;6、開心果,胖人和高血脂者少吃;7、葵花子,每天吃一把;8、核桃,每周最好吃兩三次。 ​