聚健康

名人認證
2016年4月13日 20:17

【大米的口感更好,但是糙米的營養價值顯然要高得多】它的口感比較耐嚼也許會讓你花些時間才能適應。但是這也很值得。每杯糙米都含有3.5克的纖維。如果每周吃五次或更多次的大米就會將患兩種糖尿病的風險提高17%,而增加兩次糙米的飲食之後,這個風險值將降低到11%。 ​