聚健康

名人認證
2016年4月14日 8:17

【一直坐著】大量研究已表明,久坐會增加肥胖、心臟病、糖尿病、中風等風險。美國西北大學最新研究發現,每天每多坐1小時,日後殘疾風險就會增加50%。更糟糕的是,即使你每天都堅持運動,久坐依舊會傷害身體。建議每30~60分鐘就起身活動幾分鐘。 ​