健康養生知識

名人認證
2016年4月16日 13:50

【女性25歲以後怎麼保持美麗】1.補鈣;2補充纖維素;3補充葉酸;4每天吃早餐;5飲食多樣化;6每晚按時睡覺;7抽時間做有氧運動;8做增強力量和柔韌性的鍛煉;9不急於起床;10保持穩定的理想的體重;11飯後強迫自己運動;12不要久坐。