聚健康

名人認證
2016年4月16日 18:37

【飯後室內散步】冬季的飯後散步可改為室內,並且不要飯後立刻走,而應在飯後20~30分鐘以後。「飯後百步走」只適合平時活動較少,形體較胖或胃酸過多的人。高血壓、動脈硬化等心血管疾病的老年人不宜飯後立即「百步走」。 ​