2016年4月19日 3:17

【最佳喝水時刻表】①早晨起來一杯水:補充水分。 ②到達辦公室后:上班路上消耗水分多。③午飯前一小時:補水分,潤腸道。④午飯後不宜立即喝水,半小時后最佳。⑤下午茶時間:提精神。⑥下班前:將營養成分輸送到大腦。⑦晚上飯前一杯水:增加飽腹感。喝水要依自身情況決定哦!