2016年4月19日 18:17

【節后養生三原則】①多喝水,多吃蔬菜水果,水果蔬菜中的膳食纖維可以加速胃腸道的蠕動。②建議膳食以新鮮、清淡飲食為宜,少吃油膩,含脂肪多的食物。多吃一些容易消化的。③可以適量的增加一些有氧運動,使我們精力充沛,不僅有助於身體的新陳代謝,預防便秘。還有助於睡眠。