2016年4月19日 21:37

【脾虛如何食補】多吃性溫健脾的食物,如粳米、蓮子、芡實以及鱔魚、鰱魚、鯉魚、帶魚、蝦等水產類。山藥、大棗、蓮子富含澱粉,輕易吸收,且有健脾益氣的作用,在肉類的攝入上,應該選擇細纖維的魚肉為主。保證每日營養均衡的基礎上喝山藥粥、大棗粥、鯽魚湯等。