2016年4月20日 1:47

【晨起4件事助你活到99】①早上睜開眼睛后,先躺床上活動一下四肢,五分鐘后再慢慢起來。②每天晨起要排便,排便前腹部按摩,有助於腸蠕動。如用手掌按于腹部周邊,順時針按摩。③晨起喝杯白開。④晨起刷牙維護口腔健康很重要。