2016年4月20日 19:17

【自測:你的早餐多少分】①有穀類、薯類和雜豆等主食,30分。②有魚蝦、瘦肉、蛋、奶等高蛋白食物,30分。③有蔬菜,30分;沒有蔬菜上班帶個水果,20分。④有幾顆堅果,如核桃或巴旦木,10分。⑤沒吃,0分。健康一天從早餐開始,今天你的早餐有多少分?