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名人認證
2016年4月21日 20:44

【兩周不健身、不跑步身體會有什麼變化?】美國的運動生理學家斯科特·韋斯的研究顯示,經常鍛煉的你,一旦兩周沒有跑步或健身,那身體多項生理指標都會下降。①身體運動機能下降25%②肌肉纖維會萎縮③最大攝氧量每天減少1%④大腦容易焦慮⑤睡眠質量變差。——這周你跑步了嗎? ​