聚健康

名人認證
2016年4月22日 8:07

【養生講堂】長期大量飲茶者有引發缺鐵性貧血的危險,每天三杯茶即可。最好安排在下午,不宜太晚以免影響睡眠。不要飯前飯後立即飲茶。綠茶對胃腸道有一定刺激,胃腸不好的不建議喝綠茶,可以喝紅茶或黑茶。最好不要空腹喝茶,喝茶時可以同時吃點堅果或者乾果,有益健康的下午茶。 ​