2016年4月24日 14:08

【做飯加點豆助減肥】研究發現,90%人減肥失敗或體重反彈是因飢餓感所致,而每天吃一份(160克)紅豆、豌豆或扁豆可增加飽腹感,有助控制體重,避免肥胖。此外,每天吃豆類還可使壞膽固醇降低5%,從而減少患心血管疾病風險。